북구종합사회복지관 중장년1인가구 사업 '몸튼튼 마음튼튼'교실을 진행하였습니다. 

더운날이지만 열심히 나의 건강 다지기에 힘을 기를 수 있는 즐거운 시간이였습니다. 

집에서 활용할 수 있는 탄력밴드 활용방법과 폼롤러 활용법등을 배워 프로그램 종료 후에도 집에서 스스로

 몸건강을 다질 수 있도록 배워보았습니다. 스카프를 활용한 유연성 기르기 운동에서는 서로 게임을 하며 한껏 웃는 즐거운 시간였습니다. 

수업 후에는 태권도 관장님께서 후원해 주신 맛있는 음료를 나눠 먹으면서 추후 진행될 프로그램 안내와 여름철 건강유지에 대한 

유의사항등을 전달하며 담소를 나눌 수 있는 소중한 시간도 가졌습니다.